PORTÁL SPOLOČNEJ ČESKEJ A SLOVENSKEJ EDÍCIE ČASOPISU TVAROVANIE TELA – KONDIČNÝ TRÉNING – ŠPORTOVÁ VÝŽIVA – SUPLEMENTÁCIA FACEBOOKTWITTERINSTAGRAMYOUTUBE PINTERESTGOOGLE RSS ikona

top logo 1 februar

Slide 8 2017

vola biceps maly obr

Olympia2016 Blog MF Phil baSemina banner obdlznik kopie

banner plaz
MUSCLE NEWS
M&F 8/2017
Vyšlo srpnové/augustové číslo nejčtenějšího sportovního měsíčníku v ČR a SR. Cena jednoho výtisku je 89 Kč / 3,30€.
Banner Arnold Lytka
EXTRA
Arnoldova 500-hodinová investice
Story o tom, jak Arnold zdolal kariéru ohrožující slabinu v lýtkách, včetne tréninkových doporučení.
banner cvik y9
TRÉNINK
9 cviků, které neděláte
Tyto svaly budující cviky nebyly ve vašem tréninku až příliš dlouho – možná nikdy. Je čas je znovu zařadit.
banner pro zeny nohy
PRO ŽENY
Trénink nohou Janet Layug
Zpevněte zadeček a vytvarujte stehna s tímto komplexním programem na dolní polovinu těla.
Banner bojovnici
INTERVIEW
Bojovníci
Kondícia v špeciálnych jednotkách: dlhé pochody a silná myseľ. Bývalí príslušníci o fyzickom aj mentálnom tréningu.
banner plazovy
TRÉNINK
Trénink na pláži
Trénujte jako na dovolené – venku, na písku, u vody a používejte pouze váhu svého těla a plyometrické cviky.
banner Krizanek
PROFIL
Super talent
MICHAL KRIŽÁNEK, jeden z najperspektívnejších borcov na súčasnej slovenskej kulturistickej scéne.
banner Kosecka
INTERVIEW
Lucia si plní svoje sny
Majsterka sveta IFBB 2016 v bodyfitness LUCIA KOŠECKÁ mieri na profesionálnu scénu do kategórie figure.

ArnoldSF2016IFBB sutaze 2016

BLOGmuscleNewSexy
C'EST LA VIE
Muscle is the new sexy...
Pohľad BORISA BÁRDOŠA na najnovšie trendy v oblasti kulturistických súťaží.
BlogSVUB
ŽIVOT SE ŽELEZEM
Nekončící proces 
Spolupracovník a historik M&F JOSEF ŠVUB o pozitivních účincích cvičení na zdraví i duševní rovinu
Visny Ludo banner
POHĽADNICA
Spomienka na Ľuda Majora 
JURAJ VIŠNÝ spomína na svojho kamaráta a spoločníka pri šírení ideálov kulturistiky.
BLOGoutdoor
OUTDOOR
Všetko je v hlave
Nezáleží na množstve kilometrov; dôležité je nestratiť chuť a motiváciu, píše ZLATA KLAUČOVÁ.
Život v Kalifornii
ŽIVOT V KALIFORNII
Marián v USA
Spolupracovník M&F MATÚŠ VALENT o svojich zážitkoch v Kalifornii, kde pôsobí ako tréner a model. 
baner trening na dovolenke
WORKOUT
Ako trénovať na dovolenke
ERIK RÉDLI prináša pár vlastných typov, ako využiť improvizované podmienky na tréning.